В этом выпуске  с Татьяной Гончаренко мы говорим про дыхательную практику по методу Бутейко.

Таня является сертифицированным методистом по методу Бутейко. Уже 3 года она практикует и обучает людей, помогая быть здоровыми в своей "Онлайн-школе Дыхания по методу Бутейко". 

За эти три года в ней обучились более 200 человек. 

На подкасте мы обсудили, что такое метод Бутейко, в чем его особенность и отличия от других методик. 

Как же правильно дышать.

Когда и кому данный метод будет полезен. 

Как определить, в каком состоянии находится организм. 

Помощь при панических атаках, помощь при атме. 

Храп, аденоиды, связь с глубоким дыханием. 

Как же правильно спать и заниматься спортом.

Метод бутейко основывается на эффекте Вериго Бора. 

При достаточном давлении CO2 (40-46 мм рт. ст.) в альвеолах легких, оксигемоглобин достаточно успешно отдает в ткани и в клетки кислород O2. 

То есть, для насыщения тканей кислородом в крови должен быть определенный уровень углекислого газа. И задача метода Бутейко заключается в уменьшении гипервентиляции  и увеличении уровня углекислого газа. 

-----------

Школа дыхания Татьяны Гончаренко https://vk.com/public211985903

@tatiana_goncharenko56

______

Послушать подкаст https://prozdorovyrazgovor.mave.digital/

Связаться со мной @venera_rudaeva или через группу в контакте https://vk.com/vrudaeva